BÁC SĨ CHUYÊN GAN BẢO TRỢ BỞI HỘI GAN MẬT VIỆT NAM

Phòng Ngừa Gan Nhiễm Mỡ Như Thế Nào Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

       Gan nhiễm mỡ là căn bệnh lành tính, diễn biến âm thầm với các triệu chứng khó nhận biết. Chính vì điều này đã gây khó khăn cho việc điều trị, bệnh sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính với nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe bệnh nhân. Hiện nay việc điều trị gan nhiễm mỡ không hề dễ dàng, cách tốt nhất là người dân nên chủ động phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ để bảo vệ sức khỏe bản thân. Bạn đọc có thể tham khảo bài viết sau để biết thêm một số cách phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả.

Tham khảo thêm:

 Gan nhiễm mỡ độ 1

 Địa chỉ khám gan 

Bệnh gan nhiễm mỡ là gì?

       Theo các chuyên gia gan mật, trong gan của con người thường tồn tại một lượng mỡ chiếm 2-4% trọng lượng của lá gan. Với  những người bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ, lượng mỡ tích tụ trong gan sẽ chiếm hơn 5% gây viêm gan.

       Hiện có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh gan nhiễm mỡ, trong đó phổ biến nhất là các tác nhân sau:

  Nghiện bia rượu

  Chế độ ăn uống không khoa học, dư thừa chất béo, ít chất xơ.

  Lười vận động

  Bị béo phì, suy dinh dưỡng

  Lạm dụng thuốc.

  Biến chứng bệnh viêm gan do virus HBV, HCV gây ra.

  Mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2, tăng mỡ máu…

       Bệnh gan nhiễm mỡ có 3 giai đoạn chính, tỉ lệ mỡ trong gan càng cao thì cấp độ bệnh gan nhiễm mỡ càng lớn. Bệnh gan nhiễm mỡ giai đoạn 1 tương đối dễ điều trị, tuy nhiên đa phần bệnh nhân khó phát hiện mình mắc bệnh do các triệu chứng lâm sàng rất ít. Ở giai đoạn 2, 3, nếu không điều trị gan nhiễm mỡ đúng cách, bệnh sẽ tiến triển thành xơ gan, thậm chí là ung thư gan, sức khỏe và tính mạng của bệnh nhân bị đe dọa.

Những cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ

       Dựa vào những nguyên nhân gây ra bệnh mà có những cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ khác nhau, dưới đây là một số biện pháp mà mọi người nên áp dụng

✜  Không bia rượu

       Bia rượu là một trong những tác nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ phổ biến nên mọi người tuyệt đối không nên uống nhiều bia rượu. Đặc biệt với những người đang mắc các bệnh lý về gan nếu uống rượu sẽ càng làm bệnh nặng hơn, bệnh dễ tiến triển thành biến chứng xơ gan, ung thư gan.

phong ngua gan nhiem mo

Hạn chế bia rượu để bảo vệ gan (ảnh minh họa)

✜  Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

       Đây là cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ quan trọng nhất mà các bạn không nên bỏ qua, để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý thì bạn đọc nên chú ý những điều sau:

● Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol có hại cho gan như: nội tạng động vật, lòng đỏ trứng…

● Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo, đồ ăn chế biến từ mỡ động vật, các món chiên xào, đồ nướng, đồ ăn cay nóng, mặn, nhiều gia vị …

● Các loại thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, pizza, gà rán…cũng không nên ăn nhiều

● Tăng cường ăn nhiều rau xanh, các loại củ, trái cây để bổ sung chất xơ và khoáng chất phòng ngừa gan nhiễm mỡ.

● Có thể dùng dầu thực vật như dầu dừa, dầu oliu, dầu đậu nành để thay thế chất béo từ mỡ động vật.

phong ngua gan nhiem mo

Chế độ ăn uống khoa học hạn chế bệnh gan nhiễm mỡ (ảnh minh họa)

✜  Thực hiện lối sinh hoạt hợp lý

       Để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ thì mọi người nên thực hiện ăn uống điều độ, đúng giờ, không nên ăn khuya. Xây dựng đồng hồ sinh học khoa học, ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya, ngủ không đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái

✜  Tăng cường vận động

       Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao là một cách để phòng tránh gan nhiễm mỡ hiệu quả. Mọi người có thể kiên trì tập luyện các bộ môn như đi bộ, bơi lội, cầu lông, bóng bàn…mỗi ngày tập khoảng 30 phút sẽ giúp tăng cường sức khỏe, điều chỉnh cân nặng hợp lý, đào thải độc tố và mỡ thừa tích tụ tại gan.

✜  Không tự ý dùng thuốc tùy tiện

       Rất nhiều loại thuốc tây khi sử dụng trong thời gian dài, dùng không đúng liều lượng, tự ý thêm hay bớt liều…cũng gây nên bệnh gan nhiễm mỡ. Vậy nên, để hạn chế nguy cơ mắc phải căn bệnh trên thì mọi người cần hỏi bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng thuốc

✜  Khám sức khỏe định kì

       Kiểm tra sức khỏe định kì là cách phòng chống gan nhiễm mỡ hiệu quả mà mọi người không nên xem thường. Việc khám sức khỏe gan mật sẽ giúp phát hiện sớm bệnh, qua đó có biện pháp điều trị kịp thời nhất.

phong ngua gan nhiem mo

Một số cách phòng gan nhiễm mỡ (ảnh minh họa)

✜  Sử dụng một số thực phẩm tốt cho gan

       Mọi người có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng một số loại thực phẩm mát gan, tăng cương giải độc cho cơ thể như: trà atiso, hạt sen, trà thành nhiệt, nhân trần, diệp hạ châu...

>>>  Trên đây là một số cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ đơn giản mà mọi người có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe, hãy chia sẽ để những người thân xung quanh của mình có thêm các thông tin bổ ích, hạn chế nguy cơ mắc bệnh lý gan mật. Mọi người khi có thắc mắc gì thì vui lòng liên hệ với các bác sĩ phòng khám Hồng Phong để được các bác sĩ tư vấn tận tình nhất.

       Thông tin liên hệ : Bác Sĩ Chuyên Gan

       Ðịa chỉ : 160 - 162 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP. HCM

       PK Hồng Phong : https://bacsichuyengan.com/

KINH NGHIỆM PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH GAN

CHIA SẺ NGAY CÂU CHUYỆN CỦA BẠN