BÁC SĨ CHUYÊN GAN BẢO TRỢ BỞI HỘI GAN MẬT VIỆT NAM

Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Nên Ăn Gì Thưa Bác Sĩ

Chào bác sĩ, em tên Như năm nay 21 tuổi , cao 1m62 nhưng nặng 60 ký và em đã bị gan nhiễm mỡ 2 năm nay nhưng bệnh tình không thấy thuyên giảm mặc dù em đã có cố gắng giảm cân nhưng vẫn không thấy hiệu quả. Xin hỏi bác sĩ vậy gan nhiễm mỡ nên ăn gì tốt nhất để có thể giảm được bệnh, em cảm ơn ạ.

( Nguyễn Thị Huỳnh Như – Bình Chánh)

gan-nhiem-mo-nen-an-gi

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì tốt nhất

Giải đáp thắc mắc : "Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Nên Ăn Gì Thưa Bác Sĩ"

Tham khảo thêm:

 Gan nhiễm mỡ độ 1

 Địa chỉ khám gan 

Gan nhiễm mỡ là tình trạng rối loạn chuyển hóa tế bào gan gây nên, hiện tượng lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm quá 5% trọng lượng của gan cũng sẽ gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ. thường thấy ở những người có lối sống không lành mạnh, ăn uống không hợp lý. Theo số đo chiều cao và cân nặng của em có thể thấy em có thể trong tình trạng nguy cơ béo phì và cần giảm cân gấp để hạn chế năng lượng bị dư thừa. Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ nên việc kiểm soát bệnh đều phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và lưu ý đến lối sống cũng như dinh dưỡng cho phù hợp.

Nên bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây, vì chúng sẽ giúp làm mát gan và giảm cholesterol, vừa ngon vừa bổ trong các loại trái cây chống oxy hóa như cam, chanh, bưởi, nho, táo…300g rau xanh như rau lang, diếp cá, cần tây hàng ngày.Các loại rau trái tươi như cải cúc, cải xanh rau muống, cà chua, cà rốt, mướp, dưa chuột đều có thể giúp gan thanh nhiệt và lợi tiểu.

Các loại dầu thực vật như dầu đậu phộng, đậu nành, đậu mè, olive.. đều chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm mỡ máu.

Các thức ăn chế biến từ đậu nành, đậu xanh, đậu đen cũng rất tốt cho em.

Bên cạnh đó em cũng nên hạn chế những thực phẩm không tốt cho gan có trong các loại nội tạng động vật, thịt đỏ, những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán cũng như đậm gia vị sẽ làm cho gan bị tổn thương nặng hơn và tích tụ chất béo nhiều hơn.

Ngoài ra em cần nên luyện tập thể dục đều đặn tối thiểu 30 phút/ ngày để có thể tiêu hao năng lượng và giải độc cho gan tốt nhất.

Gan nhiễm mỡ có thể là bệnh lành tính nhưng em cũng không nên chủ quan và cần thay đổi lối sống ngay từ bây giờ để hạn chế biến chứng xơ gan, ung thư gan có thể xảy ra.

Qua bài viết trên hi vọng đã cung cấp cho em những kiến thức tốt nhát để có thể xây dựng cho bản thân chế độ dinh dưỡng phù hợp và tăng cường các biện pháp chăm sóc gan tốt nhất. Nếu còn vấn đề gì còn thắc mắc em hãy liên hệ với hệ thống trực tuyến bên dưới để được các chuyên gia gan hỗ trợ chi tiết hơn hoặc gọi vào số hotline 028.3924.2222 để đặt lịch hẹn thăm khám nhanh chóng và miễn phí ngay bây giờ.

      Thông tin liên hệ : Bác Sĩ Chuyên Gan

       Ðịa chỉ : 160 - 162 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP. HCM

       PK Hồng Phong : https://bacsichuyengan.com/

KINH NGHIỆM PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH GAN

CHIA SẺ NGAY CÂU CHUYỆN CỦA BẠN